PILATES PARA NIÑOS Y NIÑAS
Una actividad para fomentar el desarrollo y la salud para toda la vida
CÓMO TE AYUDO
¿Te preocupa que tus peques no hagan suficiente ejercicio?
Ya sea que seas maestro/a, mamá o papá: asegurarte de que los niños y niñas se muevan tanto como lo necesitan no siempre es fácil hoy en día.
Las ciudades carecen de espacios preparados para niños, donde puedan correr libremente como lo hacían en los pueblos y en el campo. Si a ello le sumamos las pantallas y la forma en que está planteada la educación tradicional, corremos el riesgo de que la Generación Z se convierta en la menos activa hasta el momento.
Y no lo digo yo, sino que un informe reciente de la Organización Mundial de la Salud indica que alrededor del 70 % de los niños y hasta el 88 % de las niñas menores de 10 años no practican la actividad física diaria necesaria para su crecimiento, según su edad.
La salud de los niños de hoy se ve comprometida por una cultura de conveniencia y una actividad cada vez más sedentaria. Comer comida rápida, ver televisión y jugar videojuegos se ha convertido en algo habitual, mientras que la dieta nutritiva y la actividad física están en declive.
¡Es momento de hacer algo al respecto!
Te propongo ser el motor del cambio, a través del Pilates:
una práctica que la infancia sentirá tan divertida como desafiante.
¡Estarán deseando que sea la hora de hacer Pilates!
BENEFICIOS
Si bien los beneficios de la práctica de Pilates en adultos son bien conocidos, no sucede así con los beneficios del Pilates infantil.
Conoce aquí cuáles son:
MEJOR HIGIENE POSTURAL
El Pilates contrarresta las horas que pasan los niños y las niñas sentados en sillas, encorvados sobre libros o dispositivos electrónicos.
Al movilizar todas las articulaciones y entrenar los músculos extensores de la espalda, podrán mantener posturas erguidas y saludables durante más tiempo.
MÁS FUERZA Y FLEXIBILIDAD
Los niños que practican Pilates aumentan la flexibilidad de su cuerpo y fortalecen los músculos abdominales, del tronco y la musculatura profunda.
Esto les brinda las bases físicas para realizar actividades y deportes mejor y con más confianza.
MEJOR DESCANSO
El Pilates les aporta energía, y a la vez, calma su sistema nervioso a través de la respiración consciente en combinación con los movimientos.
Esto permite que los niños y las niñas puedan conciliar el sueño más fácilmente por la noche, y descansen mejor.
MEJOR CONCENTRACIÓN
Las habilidades atléticas no solo se benefician. La concentración es un pilar fundamental de la disciplina para llevar a cabo los ejercicios.
Este entrenamiento de la mente se verá reflejado al mostrar mayor concentración en otras tareas, en clase o en casa.
DESARROLLO FÍSICO SALUDABLE
La práctica del Pilates fomenta el correcto desarrollo del cuerpo y evita los problemas posturales que se están dando en la adolescencia, como la cifosis dorsal, o el síndrome de la cabeza adelantada.
¡EMPIEZA AHORA!
¿Te gustaría acercar la práctica de Pilates a tus niños y niñas?
En Viviane Pilates enseñamos el Pilates infantil como si se tratara de un juego, involucrando el movimiento de diferentes animales, por ejemplo, para hacer de la práctica un momento divertido que todos y todas podrán practicar.
De esta manera, fomentaremos la asociación positiva con el movimiento y el ejercicio desde la infancia, evitando las resistencias que surgen cuando una actividad es forzada o impuesta.
¿Cómo lo haremos?
Pilates para niños en escuelas
Pilates para niños como Extraescolar
Quedadas y encuentros familiares
¿Tienes otra idea? ¡La hablamos!