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En julio disfrutamos de otro de nuestros RETIROS DE AUTOCUIDADO. Aún sigo bajando a tierra todo lo vivido… Estuve con resaca emocional muchos días tras la experiencia tan mágica que disfrutamos. Echamos mucho de menos a 3 de las chicas que por motivos de salud e imprevistos no pudieron venir, pero me siento agradecida de […]

Hace unos días me llegó este mensaje de una de mis nuevas alumnas y ME EMOCIONÉ. 🥹 Mónica hace clases privadas 1:1 y está diagnosticada de endometriosis y adenomiosis. Admito que me emociono a menudo con los testimonios de mis alumnos, pero este me dio un vuelco al corazón porque (como probablemente ya sabes), vivo

Hace unos días disfruté de un nuevo servicio que estamos ofreciendo en Viviane Pilates: UN RETIRO PRIVADO. 🫢 El evento lo organicé para este grupo de amigas, quienes celebraban la despedida de soltera de una de ellas. Pasamos un día estupendo y disfrutamos mucho pintando nuestras propias tazas y comiendo un picoteo saludable. ¡Algunas hicieron

Han pasado varios días y sigo de resaca emocional tras el día TAN mágico que vivimos el sábado pasado en nuestro RETIRO DE AUTOCUIDADO. 🦋✨ Si las quedadas que hice durante años en Inglaterra y en España ya eran especiales, los retiros lo son MÁS todavía. La energía y el vínculo que creamos ese día

1- Mejora tu autoestima Muchas personas eligen la práctica del Pilates como una manera de abandonar el sedentarismo, sentirse más fuertes o verse mejor físicamente. Comenzar a movernos y trabajar nuestro estado físico es una manera de empezar a cambiar las creencias que tenemos sobre nosotros mismos, tales como “no puedo”, “eso no es para

 ¿Has experimentado alguna lesión a lo largo de tu vida y has tenido que rehabilitarte? ¡Yo desde luego sí! Que si una tendinitis de muñeca, que si una hipertonía de suelo pélvico, que si una lumbalgia… En fin, casi todos hemos pasado por cosas así. En Viviane Pilates, gran parte de nuestro trabajo se centra

¿Sigues estresado/a buscando qué regalo hacerle a un ser querido en Navidad? 🎄 Puede que yo tenga el mejor regalo y ¡sin duda el regalo más saludable! 🎁 ✨¡REGALAR PILATES ES REGALAR SALUD! ✨ ¡Los cheques regalo de clases de Pilates son una gran idea! 🥳 Es fantástico para los amantes del Pilates con experiencia o para alguien

PARA Y PREGÚNTATE: ¿cuántas horas has pasado sentado/a esta semana? Probablemente más de las que deberías, ¿no? El Pilates puede ayudarte. Somos seres de movimiento. Es decir, no estamos diseñados para estar quietos durante periodos prolongados. Por eso nos duele el cuerpo cuando estamos mucho tiempo estáticos, sea de pie, sentados, etc. Es importante mover el cuerpo mientras estamos frente

¡Descorcha la botella de champán porque HOY HACEMOS PÚBLICO EL NUEVO SERVICIO de nuestro estudio de Pilates que llevábamos preparándote 3 meses! 🍾🥂  Te pongo en contexto… En junio los alumnos de nuestro estudio rellenaron unos formularios de satisfacción y nos contaron qué cambios y mejoras solicitaban el siguiente ‘curso pilatero’. Quien nos conoce, sabe

¿Has dejado de entrenar Pilates durante las vacaciones y ahora te sientes ‘plof’, sin energía y con pocas ganas de retomar la rutina?  No te sientas culpable por ello, porque creo que es un mal común que todos sentimos jaja. La vuelta a la rutina siempre es una cuesta arriba… 😅  Peeeeeero, ¡eso puede cambiar