CLASES DE PILATES ONLINE Y PRIVADAS
Nutre tu cuerpo y tu mente, mejora tu salud, disfruta de tu vida
Con clases de Pilates 100% personalizadas, individuales o en duetos.
CLASES DE PILATES ONLINE Y PRIVADAS
Nutre tu cuerpo y tu mente, mejora tu salud, disfruta de tu vida
Con clases de Pilates 100% personalizadas, individuales o en duetos.
Cómo te ayudo
Si estás buscando una clase de Pilates online diseñada a medida para ti, teniendo en cuenta:
Tu momento vital, tu edad y las necesidades de tu cuerpo
El ejercicio que haces o has hecho en tu vida (sea mucho, poco o ninguno)
Si tienes o has tenido lesiones
Si tienes alguna dolencia o enfermedad (física o mental) en concreto
Si necesitas calmar el estrés o la ansiedad
Y si tienes objetivos concretos a lograr a través de tu práctica de Pilates
Entonces… ¡Prepárate para moverte, sacudir las telarañas y darle un chute de energía a tu cuerpo!
Con un programa de Pilates personalizado y un seguimiento en exclusiva para ti.
Con la comodidad de entrenar desde tu casa, tu jardín, tu terraza o tu oficina.
Y con la cercanía de una instructora que te acompaña, te corrige y te da recomendaciones saludables para tu día a día.
Solo necesitas reservarte una hora (o varias) a la semana para entrenar… ¡y empezar a disfrutar de todos los beneficios del Pilates en tu vida!
CARACTERÍSTICAS ÚNICAS
Tus clases de Pilates online y privadas te van a encantar, porque serán:
Cercanas
Con instrucciones claras y detalladas, para que te sientas seguro/a y puedas hacer bien los ejercicios. Un espacio seguro para preguntar o contar cualquier cosa a tu instructora.
Exclusivas
Personalizadas
Motivadoras
ENTREVISTA DE INICIO
Y además, antes de comenzar tus clases privadas, o en duetos, podrás tener una consulta gratuita de 30 minutos conmigo
Me interesa conocerte, que me cuentes tus expectativas y tus dudas, si ya has hecho Pilates o si es tu primera vez, cómo quieres que mis clases te ayuden y si tienes cualquier dolencia, lesión, o condición física o emocional que deba tener en cuenta.
Por ejemplo, hay personas que llegan para recuperarse de lesiones, otras porque sufren mucho estrés y ansiedad, otras porque se sienten cansadas y no logran dormir bien…
Entreno deportistas y personas atléticas que quieren ganar en flexibilidad y rendimiento, como también personas que llevan años sin hacer ejercicio o tienen sobrepeso..
En mi estudio entrenan todo tipo de cuerpos, de todas las edades.
Por eso, conocerte a ti es tan importante, para poder diseñar un programa personalizado y guiarte en tus primeros pasos.
¡Este es un servicio exclusivo para las clases privadas y duetos, sin ningún coste adicional para ti!
Una vez hayas comprado tu paquete de clases, podrás reservar tu primera sesión.
PLAN PERSONALIZADO
Tu salud será el punto de partida y la finalidad de tu programa de Pilates
Haré un Análisis Postural de tu cuerpo
- tu estructura corporal,
- tus hábitos posturales,
- y cómo diseñaré tu programa personalizado.
Te enseñaré los principios básicos del Pilates
A través de ejercicios que te permitirán:
- integrar los principios del Pilates
- familiarizarte con los conceptos esenciales.
Al mismo tiempo, yo podré conocer tu cuerpo mejor y ver cómo te mueves, lo cual es básico para diseñar tu programa de entrenamiento a medida.
Y así podremos comenzar la segunda clase con el foco puesto en los mejores ejercicios para lograr tus metas.
TESTIMONIOS
¿Quieres descubrir las experiencias de mis alumnos y alumnas en sus clases privadas?
Excelente instructora de Pilates, que adapta y personaliza el entrenamiento a tus características morfológicas y funcionales, a tus propósitos y a tus necesidades. Conocimiento profundo y transversal de la biomecánica y del sistema musculoesquelético. Personalmente he realizado sesiones de duetos online con mi pareja y me ha sorprendido la cantidad de detalles que es capaz de controlar a través de la webcam. Experiencia muy grata. ¡Muy recomendable!
Jorge (39)
Valencia, España
Viviane es una instructora extraordinaria. En las clases individuales, diseña un plan de entrenamiento específico y adaptado a tus necesidades y posibilidades. Es muy cercana en el trato y está siempre muy atenta durante la clase. Es capaz de apreciar a través de la pantalla cualquier detalle para corregirlo o para destacar la buena ejecución. Además, pone deberes al terminar cada clase para reforzar lo aprendido durante la misma y para seguir progresando. Está en constante formación para mejorar su calidad profesional y además, con su forma de enseñar, consigue que cualquier persona disfrute del Pilates como forma de autocuidado.
Mamen (30)
Canarias, España
Al contrario de muchos instructores, cuando empiezas las clases lo primero que hace Viviane es ‘estudiar’ tu postura para entender cómo cada ejercicio debe ser adaptado a tu cuerpo. Por ejemplo, yo tengo una lordosis, entonces si me cuesta algún ejercicio me lo va adaptando para que no me lastime. De la misma manera, empieza cada clase preguntándote cómo te sientes para ir adaptando los ejercicios a tus necesidades.
Celine (34)
Londres, Inglaterra
Desde que he empezado con ella me siento mucho mejor tanto física como mentalmente. Su entusiasmo te contagia durante toda la clase, unido con su profesionalidad. Como instructora, sus explicaciones son claras y sencillas, haciendo que puedas ejecutar los ejercicios sin ningún problema y, lo más importante, sin ningún riesgo de lesión (aún haciéndolo online). Sus clases son personalizadas, dinámicas y divertidas.
Susana (52)
Plymouth, Inglaterra
PREGUNTAS FRECUENTES
Es posible que te preguntes…
¿Cómo me apunto a las clases de Pilates online individuales 1:1 y duetos?
Todos los botones de esta página te llevan hacia la página con los diferentes precios de las clases sueltas y los paquetes, para que escojas el que tú quieras. Entonces, una vez allí:
- Escoge y adquiere tu paquete de clases. Si lo prefieres, compra una clase suelta. A continuación, introduce el código de tu paquete (si compraste uno) y elige el tipo de clase privada o dueto que deseas reservar.
- Si quieres grabar tu clase para volver a hacerla en tu tiempo libre, puedes pagar el suplemento que aparece debajo de la descripción de cada tipo de clase.
- Elige tu zona horaria y aparecerá mi disponibilidad. Elige tu fecha y hora preferidas para continuar con el proceso de reserva y pago.
- Sigue las instrucciones del email de confirmación (revisa por si cae en tu spam), y ¡comenzaremos con tus sesiones!
Tras haber finalizado tu reserva, podrás agendar tu primera consulta gratuita sin ningún coste adicional para ti, para planificar tus clases y a hacerlas a medida.
¿Podré hacer mi clase siempre a la misma hora si quiero?
¿Cómo saber si elegir clases individuales o duetos?
Ambas opciones son geniales para seguir un entrenamiento individualizado, y diseñado para tus necesidades. Si vienes con alguna lesión o condición particular que quieras tratar de forma individual, o si quieres un programa exclusivo y a medida, es posible que prefieras hacer las clases de forma individual.
En cambio, si te cuesta mantener el hábito de hacer ejercicio y necesitas la motivación extra de hacerlo acompañada, o te resulta más alentador hacer las clases con tu pareja o con un/a amigo/a, los duetos son tu mejor opción. Seguirás teniendo un programa personalizado, pero de forma más asequible
¿Puedo hacer clases privadas online si estoy embarazada o en el posparto?
¡Por supuesto! Ofrezco clases de Pilates Prenatal privadas, ideales para mantenerte activa y saludable durante el embarazo y preparar tu cuerpo para la llegada de tu bebé, fortaleciendo todo tu cuerpo, cuidando tu suelo pélvico y conectando con tus sensaciones y tu respiración. También ofrezco clases de Pilates Postnatal privadas para recuperarte y volver a ponerte en forma, o incluso tratar cualquier lesión surgida durante el parto.
Como instructora experta en embarazo y postparto, diseño programas a medida de cada mujer, siempre con la autorización de tu médico o matrona.
Libérate de las molestias, dolores y preocupaciones y vive una maternidad llena de energía gracias al Pilates. Descubre más sobre las clases de Pilates Prenatal privadas aquí.
¿Me darás algunas tareas y recomendaciones de hábitos saludables para hacer después de cada clase de Pilates?
¿Qué material necesito para hacer las clases?
Lo más fundamental para hacer la clase es una esterilla de Pilates (10-15mm de grosor) y bloques (finos y gruesos) para adaptar los ejercicios a tu cuerpo y que estés más cómodo/a y en buena alineación. Aparte de eso, usamos materiales como bandas elásticas, pesas, aros de resistencia, softballs, etc.
Si no tienes estos materiales, los puedes conseguir a través de mi lista de productos recomendados. No te preocupes, porque no tienes que tener todos los materiales desde tu primera clase. Puedes ir adquiriéndolos gradualmente. Además, antes de cada clase te informamos con tiempo suficiente del material que usaremos. Si no llegas a tener el material un día, no pasa nada porque te daré modificaciones para que entrenes con otro material alternativo, o sin nada. ¡Disfrutarás de la clase igualmente!
¿Los paquetes de clases de Pilates online caducan?
Sí, los paquetes caducan 6 semanas después de la fecha de compra. Por lo tanto, tendrás 6 semanas para hacer 4 clases. Están destinados a crear una rutina de entrenamiento regular, pero te brinda flexibilidad para usar todos tus pases de clase, incluso si no puedes asistir semanalmente, estás enfermo/a con una gripe, o te vas de vacaciones.
Al igual que has hecho al adquirir tu paquete, puedes reprogramar cualquier clase reservada en un paquete. No estás obligado/a a hacer las clases que reserves cuando compres inicialmente el paquete, ya que es comprensible que tu disponibilidad pueda cambiar.
¿Y las clases sueltas caducan?
Las clases sueltas están destinadas a usarse para asistir a una sola clase, por ejemplo, si quieres probar la experiencia de hacer una clase y ver cómo te sientes. Éstas caducan 2 semanas después de la fecha de compra.
¿Puedo cancelar o reagendar mi clase si no puedo asistir?
Tenemos una política de cancelación de 24 horas. Así que, sí, puedes reagendar o cancelar cualquier clase hasta 24 horas antes de la hora de inicio de tu clase. La cancelación dentro del periodo de 24 horas previas a tu clase se considera una cancelación tardía y no podrás reutilizar el pase de esa clase. Tras tu compra recibirás toda la información detallada en la que te explicaremos cómo cambiar la fecha de tu clase de Pilates.
¿Me reembolsan el dinero si me pierdo la clase?
¿Realizas clases de prueba gratuitas?
No, no realizo clases individuales ni grupales de prueba. La mejor forma de probar la experiencia de tener una clase conmigo es comprando una clase suelta. Puedes comprar una clase grupal o, si nunca has hecho Pilates, te recomendamos empezar por 1-2 clases individuales conmigo en las que te enseñaré los básicos, y luego te sumas al grupo. Puedes reservar tu clase individual aquí.
¿Por qué tus precios están en euros?
Porque actualmente el estudio online está situado en España, por lo que mi estudio de Pilates funciona en euros. Tu banco hará la conversión a tu moneda automáticamente en el día que hagas la compra.
¡RESERVA AHORA!
Realizamos clases individuales y duetos de lunes a sábados
Podrás comprar clases sueltas o bien un paquete de 4 clases, lo que te saldrá mucho más asequible por clase.
Una vez hayas hecho tu compra, elige el horario que te resulte mejor, en función de mi disponibilidad y la tuya.
ESCOGE TU CLASE:
Membresía Energy
1 Clase semanal-
1h de clase
-
Renovación cada 4 semanas
-
Matrícula: 25€ (solo al iniciar membresía)
Membresía Power
2 Clases semanales-
1h de clase
-
Renovación cada 4 semanas
-
Matrícula: 25€ (solo al iniciar membresía)
-
Ahorras 16€