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Han pasado varios días y sigo de resaca emocional tras el día TAN mágico que vivimos el sábado pasado en nuestro RETIRO DE AUTOCUIDADO. 🦋✨ Si las quedadas que hice durante años en Inglaterra y en España ya eran especiales, los retiros lo son MÁS todavía. La energía y el vínculo que creamos ese día […]

¿Cómo beneficia el Pilates a la salud mental? 1- Mejora tu autoestima Muchas personas eligen la práctica del Pilates como una manera de abandonar el sedentarismo, sentirse más fuertes o verse mejor físicamente. Comenzar a movernos y trabajar nuestro estado físico es una manera de empezar a cambiar las creencias que tenemos sobre nosotros mismos,

 ¿Has experimentado alguna lesión a lo largo de tu vida y has tenido que rehabilitarte? ¡Yo desde luego sí! Que si una tendinitis de muñeca, que si una hipertonía de suelo pélvico, que si una lumbalgia… En fin, casi todos hemos pasado por cosas así. En Viviane Pilates, gran parte de nuestro trabajo se centra

¿Sigues estresado/a buscando qué regalo hacerle a un ser querido en Navidad? 🎄 Puede que yo tenga el mejor regalo y ¡sin duda el regalo más saludable! 🎁 ✨¡REGALAR PILATES ES REGALAR SALUD! ✨ ¡Los cheques regalo de clases de Pilates son una gran idea! 🥳 Es fantástico para los amantes del Pilates con experiencia o para alguien

PARA Y PREGÚNTATE: ¿cuántas horas has pasado sentado/a esta semana? Probablemente más de las que deberías, ¿no? El Pilates puede ayudarte. Somos seres de movimiento. Es decir, no estamos diseñados para estar quietos durante periodos prolongados. Por eso nos duele el cuerpo cuando estamos mucho tiempo estáticos, sea de pie, sentados, etc. Es importante mover el cuerpo mientras estamos frente

¡Descorcha la botella de champán porque HOY HACEMOS PÚBLICO EL NUEVO SERVICIO de nuestro estudio de Pilates que llevábamos preparándote 3 meses! 🍾🥂  Te pongo en contexto… En junio los alumnos de nuestro estudio rellenaron unos formularios de satisfacción y nos contaron qué cambios y mejoras solicitaban el siguiente ‘curso pilatero’. Quien nos conoce, sabe

¿Has dejado de entrenar Pilates durante las vacaciones y ahora te sientes ‘plof’, sin energía y con pocas ganas de retomar la rutina?  No te sientas culpable por ello, porque creo que es un mal común que todos sentimos jaja. La vuelta a la rutina siempre es una cuesta arriba… 😅  Peeeeeero, ¡eso puede cambiar

El equipo de Viviane Pilates y yo hemos estado trabajando mucho durante los últimos meses para realizar algunos cambios internos en nuestra organización, tareas y sistemas. La mayoría de ellos ni siquiera los notarás, pero hay uno que te voy a enseñar. Llevamos años usando la plataforma Notion, pero hace 8 meses contratamos a unos

Este verano incluimos nuevos materiales en todos los tipos de clases de nuestro estudio de Pilates: LA PARED Y LA PICA. El Pilates de Pared (o Wall Pilates) se ha puesto muy de moda y algunas alumnas nos lo han solicitado. La pica, por otro lado, es un material superversátil y muy común en el

Durante dos semanas cerramos el estudio de Pilates y nos vamos de vacaciones. ¡YUJUUUUU!  Yo estoy en mi paraíso; las Islas Canarias. Y otros miembros del equipo viajan o se relajan en otros lugares del mundo. El equipo ha trabajado muy duro este año, así que se merecen un buen descanso. Yo estaré trabajando un